Blog – Emmanuelle Perrin – Naturopathe, Iridologue, Shiatsu

Stages été seonmudo en forêt

stages été seonmudo en forêt

Pour rester en mouvement cet été, et faire circuler l’énergie,

voici les journées de stage seonmudo
avec une nouvelle date de proposée 😉

L’occasion de prendre le temps d’explorer tout ce qui compose le seonmudo : méditation, yoga, gym zen, Qi Gong, mouvements martiaux…

dimanche 25 Août
&
vendredi 30 Août

Qui se dérouleront en forêt au Rocher Cailleau
(en salle si besoin selon la météo)

10h-12h / 14h-16h

Détails et inscription sur : https://www.helloasso.com/associations/dokwan-seonmudo-de-la-foret/evenements/journees-stage-ete-seonmudo-foret

Dans la joie de vous voir en ces belles occasions

A bientôt

Apjang / mains jointes au coeur

Emmanuelle

Sonmudo

Week-end imersion Seonmudo octobre 2024

Voici le week-end immersion Seonmudo !!!

Une véritable retraite zen dans un lieu d’exception, lors du bel été indien, du 04 au 06 Octobre.

Visuel avec infos et programme
Mais aussi sur
https://www.helloasso.com/…/week-end-immersion-seonmudo…

Arrivée vendredi 17h30 , départ dimanche 17h
3 jours, 2 nuits en pension complète repas bio végétariens
au Moulin de Tanqueux à Cerny
https://moulindecerny.com/nos-suites/#ctn
https://www.instagram.com/lemoulindetanqueux/

Je vous accompagnerai dans un programme où nous prendrons le temps pour pratiquer le seonmudo matin et après-midi,
Voir l’ensemble des exercices qui composent le Seonmudo (méditation, yoga, Qi Gong, mouvements et équilibres martiaux),

Ainsi que marche méditative, et méditation dans les différentes ambiances naturelles du lieu, pratique des mudras (position de doigts favorisant la circulation de l’énergie)

Mais aussi cérémonie du thé, soirée enveloppement sonore, soirée jeux…

Et temps libres pour profiter de l’ensemble du domaine avec les anciennes cressonnières, le verger, la source d’eau pure, la bambouseraie, le jardin perdu, la piscine …
il y a également un sauna 2 places dans une des suites (à voir ensemble pour celles/ceux qui souhaitent en profiter, pour tourner environ 10 mn par séance de sauna)

Les chambres ou suites
4 chambres de 2 personnes
2 chambres de 4 personnes
Répartition dans les chambres à l’arrivée

Pour ce week-end immersion Seonmudo au Moulin de Tanqueux en pension complète

Tarif standard 320€ / personne

Offre early bird 290€ / personne valable jusqu’au 15/08/2024

Offre duo (pour 2 inscriptions simultanées) 290€ /personne

Pour vous inscrire
https://www.helloasso.com/…/week-end-immersion-seonmudo…

ou me contacter

A bientôt pour ces moments zen de retour à Soi

Emmanuelle

Thérapies

week-end éveil des sens

week-end éveil des sens retrouver, développer vos perceptions

J’ai la joie de vous proposer et de co-animer avec ma collègue et amie Aurélia Ryckebush, thérapeute spirituelle énergéticienne,

@la_voie_alchimique

un week-end consacré au développement des perceptions, à la reconnexion à soi, au travers de différentes pratiques et outils,

Et dans un lieu enchanteur où la nature épanouie nous accompagnera.

Où ? Au Moulin de Tanqueux à Cerny

Quand ? du vendredi 20 Septembre 17h30 au dimanche 22 Septembre 17h

Informations, détails sur le visuel

Inscriptions sur

https://www.helloasso.com/…/eve…/week-end-eveil-des-sens

Maximum 10 participants

déjà 5 inscrits !!!

Regardez bien il y a une offre duo

Dans la joie de vous accompagner dans ce bout de lumineux chemin

A bientôt

Emmanuelle

Thérapies

Nouvelle partenaire pour la récolte de sève de bouleau…

Ma Nouvelle partenaire pour les commandes groupées de cures de sève de bouleau

J’ai été ravie de rencontrer Florence @seve_de_bouleau_orsonville , récoltante locale engagée dans le bio, qui s’occupe de ses récoltes avec, ça se sent, un bel engagement de cœur.

Chaque année, j’informe mes patients lorsque c’est le moment de faire les cures de détox

Aux saisons intermédiaires printemps et automne

Et celle à la sève de bouleau reste emblématique du printemps avec les montées de sève

Gorgée de minéraux, cette cure à la fois nous renforce, nous nourrit et permet le nettoyage de l’ensemble du corps et de ses émonctoires ( organes qui s’occupent de l’élimination des déchets : toxiques et toxines) poumon foie reins intestin peau

C’est une cure globale , l’ensemble du métabolisme est ainsi relancé, après ce bon nettoyage

Un regain d’énergie pour commencer la belle saison !

A partir de maintenant, je m’adresse à Florence pour les cures sève de bouleau !

Vous pouvez retrouver les infos et conseils sur les cures détox dans le replay du live instagram que j’avais fait sur la saison printemps

Thérapies

Joyeuse année du Dragon de Bois

10 Février 2024 début du printemps

Année du dragon de bois

Nous entrons dans le début du printemps, le soleil est plus présent, la nature doucement s’éveille, le chant des oiseaux plus intense,

Nous baignons dans les énergies de renouveau, l’élan de vie nous donne un regain d’énergie, nous pousse dans nos projets, dans nos réalisations, la créativité est là !!!

Le mois de février marque celui de la purification, la période des nettoyages

On fait le tri, le ménage dans notre foyer,

mais aussi en nous

c’est bientôt le moment des cures detox pour nettoyer les émonctoires principaux poumon foie reins intestins peau, l’organisme en général et relancer son fonctionnement

On guette la montée de sève des bouleaux

Pour quelques conseils sur le choix de sa cure detox voir mon post « detox automne »

Et sinon mieux, cela peut être le moment de faire le point lors d’un bilan de vitalité ce sera avec joie !

Lors des changements de saison il est bienvenu également de recevoir un Shiatsu pour faire le point sur l’état de l’énergie circulante, et le corps dans son ensemble (physique énergétique émotionnel)

Une joie également de vous accompagner avec le Shiatsu

Côté projet il y a déjà de belles choses en place

* Stage Seonmudo le 25 Février

* Stage certifiant formation au massage Amma assis les 23 et 24 Mars

Et encore d’autres à venir surprise !

Très beau début de Printemps à tous

et joyeuse heureuse lumineuse épanouissante année du dragon de bois qui promet d’être riche de réalisations !!!

Thérapies

🌌💫 Merveilleuse année 2024 !💖🕊

Une année s’achève, et une autre commence telle le cycle de la nature auquel nous appartenons💞

2023 a été riche de réalisations, de surprises, de bonheurs, de joie
Accompagnés d’enseignements à travers des épreuves, des souffrances, des prises de conscience, avec toutes les étapes (accueil, acceptation, transmutation, libération)
Tout cela grâce aux relations aux autres, au monde,
ce qui nous permet de nous élever et de nous rapprocher un peu plus de la Lumière, de notre âme divine.

💝 Quel cadeau d’expérimenter la compréhension de l’interconnexion des Êtres, des vies, des espaces et des temps, des multi-dimensions, tous les champs de possibilités…💫🌌 cet Univers et tous les autres sont infiniment grands
Puisse chacun reprendre son propre pouvoir sur sa vie en toute conscience éveillée 💓💎

Ainsi avançant ensemble avec de plus en plus de conscience, attirant à soi ce que l’on vibre, nul doute 2024 sera encore plus riche🥰

Ainsi je vous souhaite de vibrer haut chaque jour sur votre chemin dans l’Amour, la Lumière, la Paix, la pleine confiance, la joie du cœur 🙏💓🕊

De tout mon cœur 💖

Emmanuelle

Alimentation

❄️ saison Hiver les conseils🍵

Ça y est ! Nous y sommes, depuis quelques jours les premiers froids se font sentir, mais d’après le calendrier lunaire chinois nous sommes entrés doucement dans l’hiver le 7 novembre

En médecine chinoise

Nous sommes dans la saison de l’élément Eau avec les méridiens Rein Vessie qui vont donc être à bichonner car ils sont plus sollicités en cette saison

Pour soutenir ses énergies de l’Eau

* Diététique

Consommer un peu plus d’aliments de saveurs salé (le sel va attendrir les tissus durcis par le froid)

De couleur sombre : la couleur est une fréquence, celle qui soutient ses méridiens est le sombre, le bleu nuit

Ex. Les algues, les lentilles, les champignons noirs, les haricots noirs, le riz noir, le miso noir, sauce soja/tamari…

En gardant à l’esprit la notion d’équilibre , de rester à l’écoute du corps, chacun étant en unique, pour éviter de tomber dans l’excès

* Pratiques au quotidien

Les journées sont plus courtes, la nuit davantage présente, les émotions qui peuvent surgir sont les peurs, les inquiétudes, l’anxiété

La saison nous invite à l’introspection, remettre de la lumière à l’intérieur par des temps de respiration consciente , de méditation pour calmer l’agitation du mental

Laisser poser les eaux troubles afin qu’elles se calment et s’éclaircissent à l’image de nos émotions

Do In / auto massage /auto shiatsu

Pour aider le matin à réveiller l’énergie des reins et les glandes surrénales, la volonté -> placer les points dans le dos et tapoter jusqu’à ce que cela picote puis frotter jusqu’à ce que ça chauffe

Pendant la saison froide très simplement mettre du chaud là où il y a besoin c’est remettre de l’énergie, donc utiliser les bouillottes notamment sur la zone des reins

côté naturopathie

Ayant moins de lumière solaire et d’activité, consommer les aliments pourvoyeur :

De vitamine C : persil, kiwi, agrumes, brocoli, chou de Bruxelles, poivron

De vitamine D : les poissons gras hareng, thon, saumon, huile de foie de morue, œuf, champignon de Paris, lait de soja

Si besoin en complément alimentaire

Acérola pour la vitamine C naturelle

Vitamine D3 tiré du lichen très assimilable

Et bien sûr on garde un œil sur l’équilibre intestinal souvent mis à mal par nos habitudes alimentaires, notre stress, l’équilibre de l’ensemble des bactéries qui nous composent est important pour notre immunité. 😮Quand on sait que notre corps a plus de bactéries que de cellules, cela devient évident !😀

Pour ça, bien sûr on pense souvent aux probiotiques, mais cela est à adapter à chacun, il existe d’autres choses efficaces pour entretenir notre microbiote notamment une micro algue comme l’euglène, mais à partir de là il est mieux de prévoir une consultation personnalisée, afin de tenir compte de toutes les spécificités de chacun.e.

💆‍♀️Côté Shiatsu

En cette période de premiers froids, j’observe que de nombreux patients en séance ont des troubles du dos, accompagnés de grande fatigue et beaucoup sont liés aux déséquilibres de l’énergie Rein Vessie trop en vide, j’utilise souvent les moxas bâtonnets de sauge incandescents permettant de chauffer les points et ramener l’énergie, 1 à 3 séances shiatsu espacées d’une semaine, en période de déséquilibre aide grandement à rétablir l’harmonie.

Très bel hiver à tous ! Le cœur chaleureux rempli de joie

Thérapies

Cure Détox d’Automne

L’automne arrive en douceur, apportant avec lui une symphonie de couleurs et d’arômes. C’est une saison de récolte, de gratitude envers notre généreuse Mère Nature qui nous offre tant de trésors. Les noix, les noisettes, les courges, les pommes, les châtaignes, les champignons – autant de délices que nous cueillons avec soin, préparant ainsi nos provisions pour l’hiver. C’est aussi le moment pour se lancer dans la seconde cure détox de l’année en cette saison de transition, à l’image de la nature qui laisse tomber ses feuilles, allégeant ainsi son fardeau en prévision de l’hiver.

La cure détox d’automne est une invitation à la purification, à l’élimination des toxines accumulées au fil des saisons. C’est un moyen de préparer notre corps et notre esprit à entrer dans la saison hivernale, une période d’introspection, de réflexion et de retour à soi.

Plusieurs options de cures détox sont disponibles pour nettoyer en profondeur nos organes émonctoires, à chacun.e de choisir celle qui lui convient le mieux, car nous sommes tous uniques :

La Cure de Raisins : emblématique de la saison. Vous pouvez la suivre pendant 1 à 3 jours, voire jusqu’à 7 jours, en fonction de votre ressenti. Écoutez toujours votre corps, car lui seul sait ce qui est bon pour vous. Évitez cette cure si vous êtes sensible aux sucres.

Consommez du raisin à satiété, environ toutes les 3 h pour éviter la faim excessive.

La Cure de Sève de Bouleau : pendant 3 semaines, buvez 25 cl de sève de bouleau enrichie aux bourgeons / jour, en 2 ou 3 prises en dehors des repas : matin à jeun, 15 mn avant le déjeuner et à 17 h.

La Cure d’Aubier de Tilleul : Faites une décoction avec 6 cc d’aubier de tilleul pour 1 litre d’eau. Faites bouillir doucement pendant 10 à 20 mn et buvez tout au long de la journée en dehors des repas, pendant 3 semaines, à éviter si vous êtes fatigué.

La Cure de Pulpe d’Aloe Vera : Buvez 2 cas de pulpe d’aloe vera 2 fois / jour, le matin à jeun et à 17 h, pendant 3 semaines et convient particulièrement aux personnes ayant un tube digestif sensible.

Pour optimiser les effets de ces cures, allégez votre alimentation en évitant sucres, graisses saturées, charcuterie, produits laitiers et la viande provenant d’animaux à quatre pattes, en particulier. Limitez également la consommation de toxiques et de polluants, comme l’alcool et le tabac.

En réalisant cette cure détox d’automne, vous préparerez votre corps et votre esprit à la saison hivernale tout en vous offrant une opportunité de revitalisation et de renouveau. Écoutez votre corps, soyez attentif à vos besoins, et laissez cette saison d’abondance et de gratitude vous guider vers une meilleure santé et un bien-être total.

Si vous ressentez le besoin d’être accompagné dans votre choix, planifier un rendez-vous. Nous pourrons discuter de votre situation en détail et vous recevrez les recommandations spécifiques en fonction de votre cas

Alimentation

Merveilleuses orties : smoothie vitalité & détox

Après le pesto d’orties ( recette déjà publiée avec le rappel de toutes les vertus de l’ortie à retrouver dans la barre rechercher )

Autre chose que j’aime concocter avec l’ortie un super smoothie vitalité et détox du coup (avec l’ortie on fait pipi )

Dans un blender mettre :

* une bonne poignée de feuilles d’ortie secouée à la cueillette, lavée

* une carotte nouvelle en morceaux

* pour le fruit ici une poire en gros morceaux (c’est de saison)

* quelque noix de cajou

* du lait végétal ici avoine presque à hauteur des éléments solides (suivant la consistance souhaitée)

Bien mixer, c’est prêt !

Simple rapide et délicieux

La poire est un fruit doux, contenant peu de sucre

La carotte alliée des intestins, de la peau, des yeux

La noix de cajou apporte en plus de bons acides gras et ses minéraux

Ces 3 là adoucissent la saveur soutenue de l’ortie

Bref une belle harmonie de goût dans ce smoothie

Belle découverte gustative et santé !

Sonmudo

Merveilleux week-end immersion Sonmudo

Grande joie d’avoir réalisé ce week-end immersion

Ce fut un merveilleux week-end !!!

Et en plus le soleil était de la partie

Merci aux participants pour leur implication, leurs chaleureuses présences,

Que de beaux partages et de convivialité !

Une belle harmonie de groupe entre vous , alors que certains ne se connaissaient pas

Quel épanouissement dans la pratique grâce aussi à ce lieu magnifique !

Où que l’on soit , l’eau est présente, il y a tant d’espaces naturelles à explorer au Moulin de Tanqueux (à Cerny)

Les repas bio végétariens de Béatrice d’Alter’Natur’ étaient un vrai délice, en harmonie avec ce week-end zen de pratique sonmudo qui épure le corps et l’esprit

Nous avons pu profiter des différentes ambiances natures qu’offre le domaine de l’ancien moulin, j’ai accompagné les méditations par des moments avec les mudras en lien avec les éléments (Terre, eau, feu, air, éther), ressentir cela en soi et autour de soi…

Et le samedi soir une surprise attendait mes participants : je leur ai animé une séance de relaxation aux vibrations sonores des bols tibétains et des koshis japonais des 4 éléments, dans le salon au-dessus de l’ancienne roue du moulin où l’eau s’écoule…