Planning 2020-2021 des cours de SONMUDO

Sonmudo, Art Martial Zen Coréen
Composé de gym zen, qi gong, yoga, enchaînements martiaux, méditation, ouvert à tous à partir de 12 ans. La respiration est notre guide, amenant l’esprit à lâcher-prise, installant le calme, le mental s’apaise, permettant une mise en mouvement souple du corps.
Les bienfaits du Sonmudo :
- Harmonise le « ki » énergie vitale
- Renforce en douceur le système articulaire et osseux
- Equilibre le système hormonal
- Revitalise les organes
- Renforce le système immunitaire
- Améliore la gestion des émotions
Pourquoi pas vous ?
Cette année, 3 sessions proposées par semaine :
Mardi 18h à 19h30 à la salle Salle Clovis Lelong au stade de Milly-la-Forêt (à côté de la piscine, à l’étage du bâtiment du club de football) , si le temps le permet nous pratiquons en forêt RDV 18h30 -20h au parking du Rocher Cailleau à Le Vaudoué
Et cette année en plus 1 cours pour l’Association DMD : Mercredi 11h30-13h à la salle au 29 Avenue de Fontainebleau La Chapelle-la-Reine, accès par la rue du Clos, maison à droite du Dojo – info tarifs et inscription www.assodmd.fr / 06 64 27 06 97
! Pour info lorsque les salles sont fermées (comme lors de périodes sanitaires particulières), le cours est maintenu et a lieu en Visio Mardi 18h30 – 20h , contactez-moi pour recevoir le lien d’accès à la salle virtuelle, vous pourrez suivre en plus les cours du jeudi 19h-20h30 de mon Maître Laurent Trochet 😉
Sur inscription Dokwan Sonmudo de la forêt / DSF
06 78 70 41 89 / emma.naturopathe@gmail.com
- Cours à l’unité 15€
- Carte de 10 cours 120€
- Le trimestre 80€
- Abonnement annuel 220€
Licence de l’école Française de Sonmudo : 24€ par adhérent

Venir en tenue confortable, apporter votre tapis de sol, coussin, et votre gourde d’eau !
Dans la joie de pratiquer et de partager, à tout bientôt sur les tapis 😉
Emmanuelle Perrin
1er Dan de Sonmudo, élève de Maître Laurent Trochet, Ecole Dokwan
L’école que je suis : Dokwan
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