Sonmudo Art Martial Zen Coréen composé de gym zen, qi gong, yoga, enchaînements martiaux, méditation , ouvert à tous à partir de 12 ans. La respiration est notre guide, amenant l’esprit à lâcher-prise, installant le calme, le mental s’apaise, permettant une mise en mouvement souple du corps.

Les bienfaits du Sonmudo :

• Harmonise le « ki » énergie vitale
• Renforce en douceur le système articulaire et osseux
• Equilibre le système hormonal
• Revitalise les organes
• Renforce le système immunitaire
• Améliore la gestion des émotions

Cette année,  1 session proposée  par semaine :

Mardi 19h à 20h30 « Salle Tournesols – Mairie d’Achères-la-Forêt » , si le temps le permet nous pratiquerons en forêt au Rocher Cailleau au Vaudoué

Sur inscription   06 78 70 41 89 / emma.naturopathe@gmail.com

• Cours à l’unité 15€
• Carte de 10 cours 120€
• Le trimestre 80€
• Abonnement annuel 220€ 

Licence de l’école Française de Sonmudo  24€ par adhérent

Venir en tenue confortable, apporter votre tapis de sol, coussin, et votre bouteille d’eau !

Dans la joie de pratiquer et de partager, à tout bientôt sur les tapis 😉     

Emmanuelle Perrin

1er Dan de Sonmudo, élève de Maître Laurent Trochet, Ecole Dokwan

L’école que je suis : http://www.dokwan.fr/les-arts-coreens/le-sonmudo

Le Sonmudo en France et en Europe : http://www.sonmudo.eu/