Planning 2020-2021 des cours de SONMUDO

Sonmudo, Art Martial Zen Coréen

Composé de gym zen, qi gong, yoga, enchaînements martiaux, méditation, ouvert à tous à partir de 12 ans. La respiration est notre guide, amenant l’esprit à lâcher-prise, installant le calme, le mental s’apaise, permettant une mise en mouvement souple du corps.

Les bienfaits du Sonmudo :

  • Harmonise le « ki » énergie vitale
  • Renforce en douceur le système articulaire et osseux
  • Equilibre le système hormonal
  • Revitalise les organes
  • Renforce le système immunitaire
  • Améliore la gestion des émotions

Pourquoi pas vous ?

Cette année,  3 sessions proposées  par semaine :

Mardi 18h à 19h30 à la salle Salle Clovis Lelong au stade de Milly-la-Forêt (à côté de la piscine, à l’étage du bâtiment du club de football) , si le temps le permet nous pratiquons en forêt RDV 18h30 -20h au parking du Rocher Cailleau à Le Vaudoué

Et cette année en plus 1 cours pour l’Association DMD : Mercredi 11h30-13h à la salle au 29 Avenue de Fontainebleau La Chapelle-la-Reine, accès par la rue du Clos, maison à droite du Dojo – info tarifs et inscription www.assodmd.fr / 06 64 27 06 97

Sur inscription Dokwan Sonmudo de la forêt  / DSF

06 78 70 41 89 / emma.naturopathe@gmail.com

  • Cours à l’unité 15€
  • Carte de 10 cours 120€
  • Le trimestre 80€
  • Abonnement annuel 220€ 

Licence de l’école Française de Sonmudo : 24€ par adhérent

Venir en tenue confortable, apporter votre tapis de sol, coussin, et votre gourde d’eau !

Dans la joie de pratiquer et de partager, à tout bientôt sur les tapis 😉     

Emmanuelle Perrin

1er Dan de Sonmudo, élève de Maître Laurent Trochet, Ecole Dokwan

L’école que je suis : Dokwan

En savoir plus sur le Sonmudo en France et en Europe