Activités Forêt
Pour une vie pleine d’énergie
À travers le vécu de cette dernière semaine en images,
Voici les petits rappels à se faire pour une vie pleine d’énergie, bienvenus en ce début d’année, en plus avec les énergies d’Imbolc 
qui arrivent
côté alimentation
garder à l’esprit que la vitalité nous vient des aliments vivants surtout les graines encore plus lorsqu’elles sont germées, les oléagineux (noix, amandes, cajou…), les fruits et légumes crus
On garde le taux plein et maximum de vitamines, de minéraux ainsi que les enzymes en consommant les aliments crus
Mais important de rester connecté à son ressenti et à l’environnement qui nous entoure
Nous sommes un être de la nature, aussi nous sommes sensibles aux cycles des saisons, et lorsqu’il se met à faire froid nous avons aussi besoin d’aliments chauds
Alors à chacun de trouver son équilibre, selon les besoins exprimés par les messages que son corps lui envoient
Ici l’exemple de cette semaine entre cuit et cru : Plat complet sous forme de salade composée avec cubes de pomme de terre cuit à la vapeur, haricots mungo trempés puis laissés germés réchauffés à la vapeur, Tranches d’avocat, Salade verte, œuf mollet, raisins secs réhydrater au vinaigre balsamique
Et vinaigrette au mélange d’huiles olive, lin, cameline, sésame, pour le bonne équilibre en oméga 3 6 9 et vinaigre de cidre vinaigre balsamique
Le tout parsemé de ciboulette du jardin, Les aromates sont par leur saveur le liant du plat et elles apportent toujours à nouveau des vitamines, des minéraux
mise en mouvement
en effet le corps humain est fait pour être en mouvement, Si l’on reste immobile trop souvent, certains éléments du corps vont se figer, se cristalliser
Alors même quand il fait froid on se couvre, on s’équipe mais on sort prendre l’air, s’oxygéner 
remettre en mouvement les membres, les fluides (sang, lymphe), l’énergie
Ici balade forêt, pendant notre marche, j’ai pris un temps pour pratiquer un enchaînement de Sonmudo même en étant bien couvert j’ai pu bouger et appréhender les temps d’équilibre surtout dans le sable
pensées positives
Pour vivre en bonne santé, on a besoin de bonne humeur, de rigoler, Alors maître mot dédramatiser et vivez l’instant présent avec légèreté
Oser à chaque occasion qui se présente sourire, rire, plaisanter, C’est une des clés du bonheur
Et dans l’exemple bon moment de rigolade où j’étais très heureuse, enthousiaste, moment pétillant où j’ai réussi à oser avec mon chéri jouer les statues au château de Fontainebleau 
que de bonnes vibrations, moment parfait où aucun passant, sauf cette petite dame chinoise, que je remercie, qui a accepté de prendre la photo
Feu du cœur, abondance, fertilité 
Merveilleuse et heureuse année à chacun.e
Et bien voilà une joyeuse augure, encore une fois Gratitude à Terre Mère et Père Ciel pour toutes ces beautés pleine d’énergie 
, Je vous souhaite ce bon vent d’Etre libre baigné de lumière, Chaque partie (physique, psychique, pensées…) de votre Etre en lumière, dans toute son authenticité, vivant en harmonie avec les seules lois naturelles,
lever de soleil 
Le chant des oiseaux
Gourde d’eau et coussin de méditation si besoin
les parfums, les odeurs 
Relaxation, baisse des tensions 
Amélioration de l’ancrage Et bien plus encore sur l’ensemble de notre métabolisme 
La lune était bien rose ce matin (pleine lune plus proche du 1er Mai) au rendez-vous avec 
, sentir les doux parfums de la forêt
, les différentes essences des arbres, l’humus, les mousses, sentir la chaleur des rayons du soleil
, observer toutes les magnifiques couleurs d’Automne
dont la nature s’est parée, le miroir de la surface de l’eau de la mare, la grandeur des rochers, écouter le chant des oiseaux
…être et se sentir vivant dans la Nature vivante, connectés ensemble 
