
Vous vous souvenez, mon granola ?! Une envie soudaine un matin au réveil … J’avais dit que je vous donnerai ma recette ?
La voici Mélanger les ingrédients secs
300g flocons d’avoine
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260g environ de fruits secs et oléagineux ici amandes, noix de cajou, abricots secs et raisins secs
Puis ajouter les ingrédients liquides
50g huile de coco fondue
70g sirop d’érable
Mélanger bien et étaler sur papier cuisson sur la plaque du four
Mettre à 140°c , +/- 15mn suivant les four surveiller
Remuer puis à nouveau +/- 15mn au four
Je le déguste avec du lait d’amandes, et un peu de poudre de cannelle et gingembre
Petits rappels :les flocons d’avoine équilibre la glycémie
Les fruits secs et oléagineux apportent toutes les vitamines , minéraux et oméga 3 nécessaires
Complet et top niveau nutritionnel Et j’adore les saveurs et le croquant