Smoothie time !!!

On fait le plein d’énergie Vitamines, minéraux, antioxydants garanties !

Et très complet quand on ajoute des fruits oléagineux qui apportent de bons acides gras omega 3, 6, 9, et des acides aminés ->protéines !

Ici poignets d’amandes, noix de cajou et 2 noix du Brésil pour le sélénium

En volume à peu près égal ( au visuel ), j’ai mis les fruits frais :

• env. 6 fraises
• 1 banane
• 1 kiwi

& 1 pouce de gingembre, quelques feuilles blettes nouvelles de mon jardin (ou des jeunes feuilles d’épinard)

Lait végétal env. au 2/3 de la hauteur Bien mixer au blender en 2 temps

A déguster immédiatement !

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