![](https://i0.wp.com/emmanuelle-naturopathe.com/wp-content/uploads/2021/06/dessus-verres-smoothie-pti-dej.jpg?resize=730%2C350&ssl=1)
Smoothie time !!!
On fait le plein d’énergie Vitamines, minéraux, antioxydants garanties !
Et très complet quand on ajoute des fruits oléagineux qui apportent de bons acides gras omega 3, 6, 9, et des acides aminés ->protéines !
Ici poignets d’amandes, noix de cajou et 2 noix du Brésil pour le sélénium
En volume à peu près égal ( au visuel
), j’ai mis les fruits frais :
env. 6 fraises
- 1 banane
- 1 kiwi
& 1 pouce de gingembre, quelques feuilles blettes nouvelles de mon jardin (ou des jeunes feuilles d’épinard)
Lait végétal env. au 2/3 de la hauteur Bien mixer au blender en 2 temps
A déguster immédiatement !