Doucement nous entrons dans l’automne, saison des récoltes, de ce qui a été semé, abondance de Mère Nature, gratitude pour tout ce qu’elle nous offre 🙏💞

Et c’est aussi la deuxième période de l’année propice à la détox (la première étant le printemps)

Je vous rappelle le principe de la monodiète consommer un seul aliment sur un repas ou tous les repas d’une journée
Selon chacun suivant son tempérament, son ressenti, comme toujours le maître mot « rester à l’écoute de soi »

Idéal pour s’alléger, relancer le métabolisme, se nettoyer de l’intérieur, la monodiète est une alternative au jeûne. En cette saison, vous pouvez opter pour une monodiète aux raison, ou à la pomme (crue et cuit du coup pomme à croquer et compote, ou que compote), ou au riz

Retrouvez le live où je vous parle de tout ça ici https://www.instagram.com/reel/C-78XUwiBKv/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Je parlais du grand yoga coréen Ho Che yu peop qui fait partie du seonmudo

Si vous souhaitez pratiquer le seonmudo, vous trouverez toutes les infos et vous pouvez
vous inscrire au cours hebdomadaire sur https://www.helloasso.com/associations/dokwan-seonmudo-de-la-foret

Idéal pour faire circuler l’énergie, se reconnecter au corps, renforcer et assouplir, le seonmudo art martial zen coréen, est la voie du retour à Soi, du grand diamant, équilibre intérieur, harmonie respiration corps esprit.