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Emmanuelle Perrin – Naturopathe, Iridologue, Shiatsu
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Alimentation

Cuisine Chou Chinois diététique asiatique

Vous connaissez le chou chinois Pe-Tsai ou bok choy ?
🥬 saveur légèrement piquante riches en #fibres #antioxydant #minéraux
cuisiner à l’asiatique je l’aime beaucoup😋😊

– faites revenir un #oignon et une #échalote dans de l’huile d’olive
– ajoutez le bok choy émincé, des graines de #sésame, de la #saucesoja
– et une cuillère à café de miso dilué dans de l’eau pour déglacer
– pour liaison cremeuse ajouter un peu de crème de coco ou d’amande
– parfois je saupoudre de paillettes d’#algues (protéines minéraux)
Et j’ajoute du #gingembre frais émincé
👍

🎋Petit rappel de médecine asiatique :
Étant dans la saison d’Automne, consommer les aliments de saveur piquante est bienvenue afin de soutenir les poumons et le gros intestin, organes de la saison🎍🎎😉

Thérapies

Rentrée Zen

Ça y est ! Plaque posée ! 
Merci à l’ami Alexis pour son aide précieuse 😄

L’histoire au cabinet 31 Grande rue à Milly la forêt commence ! 😊

À propos, pour une rentrée zen, 🧘‍♀️ une bonne gestion du stress, bien redémarrer, reprendre un bon rythme ,🏃‍♀️ tout en harmonie, il existe de nombreuses solutions naturelles et efficaces,🎋 vous pouvez me contacter, je vous accompagnerai dans votre chemin.

Et un des bons outils à notre équilibre intérieur, 
🎍la pratique du Sonmudo🎋 art martial zen coréen complet (gym zen, yoga, qi gong, Tai chi, méditation, martial)
Reprise des cours à Achères-la-Forêt le mardi 10 Septembre 19h-20h30 👍😉

Alimentation

Smoothie Récupération ;-)

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Voici ma potion magique 🧚‍♀️⚗⚡rose de ce matin 😄 Après une ptite course en forêt, pour une bonne #recuperation, je me suis concoctée un #smoothie #fruits et #legumes Les légumes #basifie et équilibre l'#acidité des fruits 🧝‍♀️ Pour aujourd'hui, au #blender c'est : 1 tomate 1 carotte 1/2 concombre 1/2 betterave rouge crue 1 pomme 1 pêche 1 pouce de gingembre 1 poignée de #fruitssecs et #oleagineux ici mélanges d'amandes noixdecajou grainesdecourge raisinssecs cranberries Couvrir d'un #laitvégétal , ici lait de noisettes 😋 Mixer , c'est prêeeeet !!!! Le plein de #vitamine #mineraux #fibres #protéinesvégétales grâce aux oleagineux #Vitalité garantie 😉🦸‍♀️ #energie #activitephysique #sportifs #recuperation #preparationsportive #alimentation #nutrithérapie #equilibredesante #equilibreinterieur #equilibrealimentaire #naturopathe #naturopathie #emmanuelleperrinnaturopathe @ Achères-la-Forêt

A post shared by Emmanuelle Perrin (@emmanuelle_perrin) on Jul 17, 2019 at 1:58am PDT

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