Chaque matin pratique de Sonmudo C’est une voie d’équilibre de santé corps esprit global par des pratiques de gym zen, yoga , qi gong, Tai chi, enchaînements martiaux, méditation

Et grâce au manuel de Sonmudo de mon maître Laurent Trochet @zencenter77

Lorsqu’il y a besoin de retrouver une précision d’exercice, un nom en coréen, etc… je l’ai à porté de main

A propos il reste quelques exemplaires disponibles A commander sur le site de l’école Dokwan https://www.dokwan.fr/contact Idéal pour les débutants comme les confirmés jusqu’à 2ème Dan

Tous les exercices sont détaillés en photos (j’y suis d’ailleurs) Je recommande à tous les élèves !

Rappel : Les cours ont lieu en visio (et bientôt on espère retours à la salle du stade de Milly-la-forêt) ou en forêt Mon cours mardi visio 18h30-20hLe cours de maître Laurent Trochet Vendredi youtube Dokwan sonmudo 19h-20h30(En salle à st Fargeau Ponthierry, Pringy, Savigny sur Orge)