Sonmudo en forêt

Super cours de Sonmudo en forêt🌳🌿, on est bien là !

Programme ce soir :
où l’on a aussi parlé de la saison avec les méridiens à soutenir, des centres d’énergies/chakras en lien avec les glandes hormonales, d’ancrage, relâchement/fluidité, circulation de l’énergie…

• Gym zen
• Yoga debout 3 premières postures Tigre, dragon, cerf
• Poussée des mains / tchang djileugi
• 🧘‍♂️🧘🏻‍♀️ et notre petite méditation au chant de la chouette 🦉😍 sous les premières étoiles apparaissant à la fin du jour 🌄🌌
  Magique…🙏💓 Merci à tous pour ce beau partage