Planning 2022-2023 des cours de SONMUDO

Sonmudo, Art Martial Zen Coréen

Composé de gym zen, qi gong, yoga, enchaînements martiaux, méditation, ouvert à tous à partir de 12 ans. La respiration est notre guide, amenant l’esprit à lâcher-prise, installant le calme, le mental s’apaise, permettant une mise en mouvement souple et fluide du corps.

Les gardiens de ce savoir sont le Grand Maître Jeog Un Seol, les Moines bouddhistes, et les maîtres insctructeurs de Golgulsa Temple bouddhiste en Corée, près de Gyeongju.

Les bienfaits du Sonmudo :

  • Harmonise le « ki » énergie vitale
  • Renforce en douceur le système articulaire et osseux
  • Equilibre le système hormonal
  • Revitalise les organes
  • Renforce le système immunitaire
  • Améliore la gestion des émotions

Un temps pour vous reconnecter à votre corps et à votre esprit

Cette année,  j’anime 3 sessions par semaine de Septembre à Juin hors vacances scolaires :

Lundi et Mardi 18h30-20h tant que faire ce peut, nous pratiquons en forêt rdv au parking du Rocher Cailleau à Le Vaudoué Sur google maps : https://goo.gl/maps/52ystJm4okxhhfgP6

Quand cela est nécessaire et en saison hivernale en intérieur rdv

  • Lundi 18h30-20h salle à l’étage au gymnase du collège de Milly-la-Forêt
  • Mardi 18h-19h30, salle Clovis Lelong au stade de Milly-la-Forêt

Et pour l’Association DMD / Développe Moi Durable : Mercredi 10h45-12h15 à la salle au 29 Avenue de Fontainebleau La Chapelle-la-Reine, accès par la rue du Clos, maison à droite du Dojo – info tarifs et inscription www.assodmd.fr / 06 64 27 06 97

Sur inscription Dokwan Sonmudo de la forêt  / DSF

06 78 70 41 89 / emma.naturopathe@gmail.com

  • Cours à l’unité 15€
  • Carte de 10 cours 120€
  • Le trimestre 80€
  • Abonnement annuel pour 1 cours /semaine 220€
  • Abonnement annuel pour 2 cours / semaine 300€

Licence de l’école Française de Sonmudo : 24€ pour la 1ère année – 12€ les années suivantes

Toute inscription donne accès aux cours de maître Laurent Trochet :


*Savigny sur Orges
Mercredi 14h-15h
Vendredi 19h15-20h30
Samedi 9h30-11h30

*Pringy mercredi 10h-11h30

*St Fargeau Ponthierry jeudi 19h-20h30
Avancés 20h30-21h30

*Cesson mardi 19h-20h30

Venir en tenue confortable, apporter votre tapis de sol, coussin, et votre gourde d’eau !

Dans la joie de pratiquer et de partager, à tout bientôt sur les tapis 😉     

Emmanuelle Perrin

1er Dan et instructrice Sonmudo, élève de Maître Laurent Trochet, Ecole Dokwan

Retrouvez mes vidéos sur ma chaîne Youtube Naturo Qi Do : https://www.youtube.com/channel/UCvWUir2rsTW1A5g2vGgAQmQ/featured

L’école que je suis : Dokwan

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