Reprise cours Sonmudo DMD 09/06/2021

Bonne nouvelle !!!! 😃
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Le 09 Juin 2021
Reprise des cours de Sonmudo🎋 pour l’association DMD/ développement moi durable

Quelle joie de vous retrouver et à nouveau vous accompagner dans cet art martial zen si complet où l’on pratique de façon globale le bien-être corps et esprit

Venir en tenue confortable avec
Votre tapis de yoga
votre gourde d’eau
et coussin pour la méditation de fin de séance

Plus d’infos sur le sonmudo
https://emmanuelle-naturopathe.com/sonmudo/

💗 hâte de vous retrouver !!! 🥰🌈🍀💞

Eveil du matin assouplissement

Video pour votre éveil du matin

Pour celles/ceux qui veulent ajouter des exercices d’assouplissement en douceur

À ajouter à l’éveil du corps du matin déjà partagé en ligne (https://youtu.be/uHRP7X7oeeg)

Sur ma chaîne YouTube Naturo Qi Do

Commentez, partagez vos ressentis, on s’enrichit les uns les autres en partageant

Manuel pratique de Sonmudo

Chaque matin pratique de Sonmudo C’est une voie d’équilibre de santé corps esprit global par des pratiques de gym zen, yoga , qi gong, Tai chi, enchaînements martiaux, méditation

Et grâce au manuel de Sonmudo de mon maître Laurent Trochet @zencenter77

Lorsqu’il y a besoin de retrouver une précision d’exercice, un nom en coréen, etc… je l’ai à porté de main

A propos il reste quelques exemplaires disponibles A commander sur le site de l’école Dokwan https://www.dokwan.fr/contact Idéal pour les débutants comme les confirmés jusqu’à 2ème Dan

Tous les exercices sont détaillés en photos (j’y suis d’ailleurs) Je recommande à tous les élèves !

Rappel : Les cours ont lieu en visio (et bientôt on espère retours à la salle du stade de Milly-la-forêt) ou en forêt Mon cours mardi visio 18h30-20hLe cours de maître Laurent Trochet Vendredi youtube Dokwan sonmudo 19h-20h30(En salle à st Fargeau Ponthierry, Pringy, Savigny sur Orge)

Exercices pour renforcer le dos sur ma chaîne Naturo…

Comme promis pour celles/ ceux qui ont des problèmes de dos, les travailleurs de bureau, quand on a pas de temps pour une activité physique …

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Nouvelle vidéo avec quelques exercices à pratiquer régulièrement

Idéalement dans votre quotidien installer , poser votre temps d’éveil du corps même 5 mn ça fera la différence

Simplement s’organiser et poser ce Rdv pour vous dans votre journée

Sur ma chaîne YouTube Naturo Qi Do

Les 7 postures animales en forêt

Hey ! Regardez !

Nouvelle vidéo sur ma chaîne YouTube

Naturo Qi Do

Pratique Sonmudo des 7 postures animales dans un de mes coins de forêt Famille des yogas debout Coréens

Commentez, partagez votre expérience ! On s’enrichit les uns les autres en partageant ! 😉

1er Manuel de Sonmudo pratique en Français !!!

Ça y est !

Le 1er Manuel pratique de Sonmudo en français est enfin arrivé ! Idéal pour découvrir notre belle pratique qui harmonise respiration-corps-esprit.

Bravo et merci à mon maître Laurent Trochet et son épouse Emmanuelle Trochet pour cette belle réalisation

(Petit secret j’y ai humblement et avec beaucoup d’honneur participé par des illustrations bref vous m’y retrouverez sur quelques photos )

Vous pouvez le commander ici https://www.dokwan.fr/contact

Bonne Lecture !

Sonmudo Concert à Cesson

C’était dimanche dernier : après-midi Concert Sonmudo à Cesson

Quel plaisir de pratiquer ensemble, et faire connaître notre Art Martial Zen

Merci Patrice Dequeant pour les photos/vidéos

Merci Guillaume Huart pour ce superbe accompagnement musical

Merci mon Maître Laurent Trochet pour ce bel Evènement

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Cours Sonmudo Septembre Forum des Asso. de Milly la…

Dès septembre reprise des cours de Sonmudo et pour cette nouvelle saison

j’ai la joie de vous proposer plusieurs choses toujours le Mardi

– Dès que le temps le permet en forêt 18h30-20h Rdv parking du rocher cailleau à le Vaudoué

– Par temps moins clément 18h-19h30 à la salle Clovis Lelong à l’étage du bâtiment au stade de Milly-la-Forêt à côté de la piscine

Info tarifs et inscriptions www.emmanuelle-naturopathe.com/sonmudo/ et 06 78 70 41 89

Et un autre cours pour l’association Développement Moi durable/ DMD 9h30-11h à la salle 29 avenue de Fontainebleau la Chapelle-la-Reine accès par la rue du Clos à droite du dojo info tarif inscription : www.assodmd.fr / 0664270697

Je serai présente au forum des associations de Milly-la-Forêt sous la Halle Le samedi 5 septembre de 10h à 17h

En attendant prenez soin de vous

Bougez en conscience, prenez plaisir à votre alimentation en conscience, connectez-vous à la nature elle a tant à offrir

Aimez, jouez, dansez , chantez

vivez quoi là, ici et maintenant

Et profiter de la belle saison d’été

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Sonmudo en Forêt que du bonheur !

Encore une super session Sonmudo en forêt 🌱🌲🌳🌿🐦🦎 sous un ciel magnifique 🌞 pratiquer l’harmonie du geste et de la respiration, les yogas, la méditation…, en pleine immersion avec les éléments de la nature de ce coin de forêt , faut bien le dire c’est magique <3

De beaux partages 💞🧘🏻‍♀️🧘‍♂️

Gratitude au cœur 🙏 A mardi prochain 19h 😊👍

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#koreanzenmartialart #gymzen #yoga #qigong #kikong #djidaeche #meditation #equilibreinterieur #harmonie #reconnexion #respirationmouvement @ Le Rocher Cailleau

Sur inscription 06 78 70 41 89

Venir en tenue confortable, avec tapis de sol, gourde d’eau

Lieu de RDV https://goo.gl/maps/RKjc9s2md29Eavo26