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Parution Femme Actuelle

Et voici ma parution dans le magazine « Femme Actuelle » Île de France !  🙂 L’occasion de diffuser quelques informations ^^

Pendant la période estivale, je reçois sur certaines périodes (30 juillet au 04 Août, 11 au 19 Août) puis reprise dès la fin Août. Hésitez pas à me contacter pour mettre en place un rdv ou toute autre information.

Avec les chaleurs actuelles, veillez à bien vous hydrater. Pour les personnes que je suis, en augmentant votre consommation quotidienne d’aloe vera à boire, vous optimisez l’hydratation et la nutrition cellulaire, et ainsi améliorer  les éventuels troubles rencontrés (maux de tête, crampes, infections urinaires, constipation…). Pour connaitre la bonne qualité d’aloe vera à boire me contacter.

Très bel été !

Emmanuelle

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Les Maîtres Coréens en France

Grandes rencontres et beaux moments de partages avec les Maîtres Sonmudo venus de Corée et le Grand Maître Jeog Un Seol gardien de ce savoir.

30 Juin et 1er Juillet 2018 Séminaire international de Sonmudo à Toulouse, nous étions 130 pratiquants de plusieurs région de France et de Norvège, Danemark, Espagne, Portugal, Suisse.

 

 

 

 

Pour certains c’était le passage du 1er Dan (comme moi par exemple ^^) , et aussi des passages de 2ème et 3ème Dan. Grands moments d’émotion pour tous, pour soi et pour nos écoles, nos maîtres, nos familles Sonmudo <3, puis stage pratique tous ensemble mené par les maîtres Coréens,  partage, apprentissage, c’est un privilège de pouvoir être sous leur enseignement pour affiner notre pratique.

Avec notre maître Laurent Trochet, Agnès, Christelle, Christine et moi, prêtes à passer notre 1er Dan 🙂

 

 

 

 

 

 

 

Ecole Dokwan région parisienne et les Grands Maîtres

 

 

 

 

 

 

04 Juillet 2018, le Maîtres sont venus à Paris, mon école Dokwan de Laurent et Emmanuelle Trochet les ont accompagné pour visiter Paris et le château de Versailles, et le soir stage pratique ouvert à tous à Epinay sur Orge, à nouveau guidé par les Maîtres Coréens, et en plus accompagné par la musique zen de Kriss k.

Grand Maître Jeog Un Seol

 

 

 

 

Un grand merci au Grand maître Jeog Un Seol et son équipe d’être venu chez nous, merci à Frédéric Foubert et son équipe de l’école de Toulouse, Laurent et Emmanuelle Trochet, Agnès Charlier De Chily, et à toute la famille Sonmudo pour ces merveilleux moments de vie <3

A bientôt en Corée à Golgusa chers maîtres de Sonmudo

 

 

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Salon Avon 2018, MERCI !

Très belle journée d’apprentissages, d’expériences, d’échanges, de partages et découverte de l’iridologie au salon d’Avon Créez votre bien-être 2018,

Merci à toutes celles et ceux qui nous ont aidé dans l’organisation de ce salon,

Merci à toutes et tous pour l’enthousiasme, la joie de vivre ces moments de convivialité,

Et Merci à Marie Morizet pour les belles photos 😉

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A vos agendas ! Prochains Evènements

  • Samedi 05 Mai 2018 à la Maison dans la Vallée à Avon, Salon Créez votre Bien-être by RESEDA

Vous pourrez me retrouver pour la découverte de l’iridologie (bilan de santé par observation de l’iris de l’oeil),  l’occasion de faire un point 
10€ votre mini bilan irido et conseils de naturopathie en regard (20 mn environ) 
Pour être sûr d’avoir votre créneau, me contacter pour réserver, la journée passe vite ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • 12 et 13 Mai 2018, une première en France, Festival des Arts Coréens, organisé par mon école de Sonmudo/Taekwondo, école Dokwan

Programme riche en activités, stages, animations, intervenants, sports, soins, cuisine traditionnelle, danse traditionnelle, musique traditionnelle, calligraphie, peinture, shiatsu, repas, pleine de jeux enfants, gala … Regardez bien les fiches d’info 😉

Inscription conseillée !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Fête du Bien-être de Samois sur Seine les samedis 17 et dimanche 18 novembre 2018

Affiche et programme à venir

 

 

 

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Ateliers Cuisine détox 18/04 aux Mésanges

Atelier Cuisine Détox Naturo le 18 Avril 2018 10h-12h

Sur inscription ( maximum 8/10 personnes) 35€ 
Vous recevrez les conseils de naturopathie de la saison, en effet le Printemps est le moment du nettoyage intérieur, bonne période pour l’élimination des toxines, pour bien se préparer à l’été, nous verrons les aliments à favoriser, puis préparation de recettes, dégustation et pensez à apporter vos contenants pour rapporter chez vous et faire goûter à vos proches 😉

 

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Ateliers de Mars aux Mésanges Oncy sur Ecole

 

Atelier activités issues du Sonmudo le 07 et 14 Mars 2018  10h-11h30

Sonmudo Art Martial Zen Coréen composé de pratiques de gym zen, qi gong, tai chi, yoga, enchainements martiaux, méditation , ouvert à tous à partir de 8 ans. La respiration est notre guide, amenant l’esprit à lâcher-prise, le calme s’installe, le mental s’apaise, permettant une mise en mouvement souple du corps.

Sur inscription 15€ à l’unité, dégressif pour plusieurs cours 12€ Venir en tenue confortable, et si vous avez, apporter vos tapis de sol et coussin.

 

Atelier Cuisine japonaise Naturo le 28 Mars 2018 10h-12h

Sur inscription ( maximum 8/10 personnes) 35€ 
Vous recevrez les conseils de naturopathie, les alternatives de certains ingrédients pour que cette cuisine japonaise soit encore plus saine et digeste, les intérêts nutritionnels (algues, riz complets…), puis préparation de recettes, dégustation et pensez à apporter vos contenants pour rapporter chez vous et faire goûter à vos proches 😉

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Soirée Zen au Centre aquatique de Milly la Forêt 10 Février 2018

Le Samedi 10 Février 2018, le Centre aquatique de Milly la Forêt ouvrait ses portes de 20h à 22h30 pour une soirée zen.

Le directeur a fait appel à des thérapeutes pour des soins découvertes offert au public et l’espace bien-être (hammam, sauna, douche à jets ) était ouvert ainsi que les bassins. Egalement présent le club de plongée d’Oncy pour des baptêmes de plongée, l’ensemble pour 10€ ou 12€ l’entrée suivant si vous aviez réservé.

Bonne ambiance, l’équipe était bien présente pour que l’ensemble s’orchestre à merveille, éclairage cocooning, bougies , bref une belle soirée zen réussie, à refaire 😉

La prochaine fois je vous préviendrais à l’avance ^^

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Ateliers de Février aux Mésanges Oncy sur Ecole

 

Atelier Initiation Sonmudo le 14 Février 2018  10h-11h30

Sonmudo Art Martial Zen Coréen composé de pratiques de gym zen, qi gong, tai chi, yoga, enchainements martiaux, méditation , ouvert à tous à partir de 8 ans. La respiration est notre guide, amenant l’esprit à lâcher-prise, le calme s’installe, le mental s’apaise, permettant une mise en mouvement souple du corps.

Sur inscription 15€ à l’unité, dégressif pour plusieurs cours 12€ Venir en tenue confortable, et si vous avez, apporter vos tapis de sol et coussin.

 

Atelier Cuisine Naturo sans oeufs le 21 Février 2018 10h-12h

Sur inscription ( maximum 8/10 personnes) 35€ 
Vous recevrez les conseils de naturopathie, comment restaurer et préserver l’intestin à l’origine de l’apparition d’intolérances alimentaires, quels sont les alternatives saines et gourmandes, puis préparation de recettes, dégustation et pensez à apporter vos contenants pour rapporter chez vous et faire goûter à vos proches 😉

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Atelier cuisine naturo « Festif végétarien »

Un grand merci aux participantes de l’atelier cuisine « Festif végétarien » qui a eu lieu au Centre de santé les Mésanges à Oncy sur Ecole ,

Nous avons passé un très bon moment de partage et d’apprentissage : enthousiasme, bonne humeur, convivialité au rendez-vous, bref que du bonheur, un vrai plaisir d’animer ces ateliers.

 

 

 

 

Nous avons vu les intérêts des protéines végétales, leurs valeurs nutritives, les fausses idées,  les recommandations, l’équilibre acido-basique, les mélanges à éviter, le détail nutritionnel des ingrédients de nos recettes et après la pratique bien sûr 😉

Nous avons concocté du caviar d’aubergine et un plat de potimarron farci au millet, châtaigne et noix.

Ainsi, chaque participante est repartie avec son book-nutri, des recettes supplémentaires et une bonne partie de notre cuisine !

En attendant le prochain atelier cuisine Naturo, Le 21 Février 2018 « cuisine sans oeufs », je vous souhaite à tous de belles fêtes, dans la joie du coeur.

A bientôt      Emmanuelle 🙂

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L’Hiver le bon moment pour les soupes !

Nous voici dans la saison d’hiver, le moment est bienvenue pour la préparation de bonnes soupes réchauffantes et vitalisantes.

Très facile choisir de bons légumes (producteurs locaux, bio ou raisonnés) mais aussi on peut y mettre les fanes de carottes, de radis, le vert des poireaux, toutes ces parties ont leurs nutriments à nous apporter 😉

Exemple ici 1 oignon, 4 carottes, 2 navets dorés, 1 panais, 2 pommes de terre, le vert de 4 poireaux

et comme j’avais une belle botte de radis leurs feuilles aussi.

J’ai fait revenir l’oignon, puis on ajoute les légumes en morceaux, on couvre d’eau, cuisson environs 15 mn à feu d’eau, dès que les légumes sont cuits, hors du feu, y a plus qu’à mixer et voilà un bon velouté de légumes de saison. On peut y ajouter quelques épices gingembre, cumin, curcuma etc… au choix, selon les goûts, elles ont beaucoup de vertus et sont réchauffantes.On peut aussi ajouter du gomasio, graines de sésame, courge, tournesol pour avoir du croquant mais aussi un apport en omega 3 , minéraux, vitamines.

C’est tout simple, et l’on peut en faire de toutes sortes, habituellement c’est potimarron, oignon carottes, en effet les courges sont très agréables en soupe, texture très douce.

Parfois je mets quelques morceaux de côté après cuisson, que je rajoute après avoir mixer, pour le plaisir de croquer des morceaux de légumes aussi.

Bref, laissez faire votre imagination ^^  à vos fourneaux !

Emmanuelle

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