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Soirée Zen au Centre aquatique de Milly la Forêt 10 Février 2018

Le Samedi 10 Février 2018, le Centre aquatique de Milly la Forêt ouvrait ses portes de 20h à 22h30 pour une soirée zen.

Le directeur a fait appel à des thérapeutes pour des soins découvertes offert au public et l’espace bien-être (hammam, sauna, douche à jets ) était ouvert ainsi que les bassins. Egalement présent le club de plongée d’Oncy pour des baptêmes de plongée, l’ensemble pour 10€ ou 12€ l’entrée suivant si vous aviez réservé.

Bonne ambiance, l’équipe était bien présente pour que l’ensemble s’orchestre à merveille, éclairage cocooning, bougies , bref une belle soirée zen réussie, à refaire 😉

La prochaine fois je vous préviendrais à l’avance ^^

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Ateliers de Février aux Mésanges Oncy sur Ecole

 

Atelier Initiation Sonmudo le 14 Février 2018  10h-11h30

Sonmudo Art Martial Zen Coréen composé de pratiques de gym zen, qi gong, tai chi, yoga, enchainements martiaux, méditation , ouvert à tous à partir de 8 ans. La respiration est notre guide, amenant l’esprit à lâcher-prise, le calme s’installe, le mental s’apaise, permettant une mise en mouvement souple du corps.

Sur inscription 15€ à l’unité, dégressif pour plusieurs cours 12€ Venir en tenue confortable, et si vous avez, apporter vos tapis de sol et coussin.

 

Atelier Cuisine Naturo sans oeufs le 21 Février 2018 10h-12h

Sur inscription ( maximum 8/10 personnes) 35€ 
Vous recevrez les conseils de naturopathie, comment restaurer et préserver l’intestin à l’origine de l’apparition d’intolérances alimentaires, quels sont les alternatives saines et gourmandes, puis préparation de recettes, dégustation et pensez à apporter vos contenants pour rapporter chez vous et faire goûter à vos proches 😉

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Atelier cuisine naturo « Festif végétarien »

Un grand merci aux participantes de l’atelier cuisine « Festif végétarien » qui a eu lieu au Centre de santé les Mésanges à Oncy sur Ecole ,

Nous avons passé un très bon moment de partage et d’apprentissage : enthousiasme, bonne humeur, convivialité au rendez-vous, bref que du bonheur, un vrai plaisir d’animer ces ateliers.

 

 

 

 

Nous avons vu les intérêts des protéines végétales, leurs valeurs nutritives, les fausses idées,  les recommandations, l’équilibre acido-basique, les mélanges à éviter, le détail nutritionnel des ingrédients de nos recettes et après la pratique bien sûr 😉

Nous avons concocté du caviar d’aubergine et un plat de potimarron farci au millet, châtaigne et noix.

Ainsi, chaque participante est repartie avec son book-nutri, des recettes supplémentaires et une bonne partie de notre cuisine !

En attendant le prochain atelier cuisine Naturo, Le 21 Février 2018 « cuisine sans oeufs », je vous souhaite à tous de belles fêtes, dans la joie du coeur.

A bientôt      Emmanuelle 🙂

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L’Hiver le bon moment pour les soupes !

Nous voici dans la saison d’hiver, le moment est bienvenue pour la préparation de bonnes soupes réchauffantes et vitalisantes.

Très facile choisir de bons légumes (producteurs locaux, bio ou raisonnés) mais aussi on peut y mettre les fanes de carottes, de radis, le vert des poireaux, toutes ces parties ont leurs nutriments à nous apporter 😉

Exemple ici 1 oignon, 4 carottes, 2 navets dorés, 1 panais, 2 pommes de terre, le vert de 4 poireaux

et comme j’avais une belle botte de radis leurs feuilles aussi.

J’ai fait revenir l’oignon, puis on ajoute les légumes en morceaux, on couvre d’eau, cuisson environs 15 mn à feu d’eau, dès que les légumes sont cuits, hors du feu, y a plus qu’à mixer et voilà un bon velouté de légumes de saison. On peut y ajouter quelques épices gingembre, cumin, curcuma etc… au choix, selon les goûts, elles ont beaucoup de vertus et sont réchauffantes.On peut aussi ajouter du gomasio, graines de sésame, courge, tournesol pour avoir du croquant mais aussi un apport en omega 3 , minéraux, vitamines.

C’est tout simple, et l’on peut en faire de toutes sortes, habituellement c’est potimarron, oignon carottes, en effet les courges sont très agréables en soupe, texture très douce.

Parfois je mets quelques morceaux de côté après cuisson, que je rajoute après avoir mixer, pour le plaisir de croquer des morceaux de légumes aussi.

Bref, laissez faire votre imagination ^^  à vos fourneaux !

Emmanuelle

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Fête du Bien Etre de Samois sur Seine 18 et 19 Novembre 2017

Dans 12 jours, cela approche ! A vos agenda ! Venez à la rencontre des acteurs du bien-être de la région.

Je serai présente le Samedi 18 Novembre  pour vous proposer les mini-bilans iridologiques découvertes avec les conseils de naturopathie personnalisés en regard 10€/ les 20mn, et à 12h45 une conférence « L’Iridologie pour y voir plus clair sur votre terrain ».

Le dimanche 19 Novembre vous pourrez retrouver sur mon stand Elisabeth Quevreux gérante du Centre de Santé Les Mésanges qui fait des soins au bols tibétains.

Ci-dessous programme des conférences et ateliers :

 

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Portes Ouvertes aux Mésanges 17/09/2017

Merci à tous d’être venus si nombreux nous rencontrer et tester les ateliers, ce fut une belle journée de partages dans la joie du coeur 🙂 un vrai plaisir de vous avoir fait découvrir le Sonmudo et heureuse qu’il y ait de nouveaux inscrits aux ateliers à venir.

A bientôt, toujours avec enthousiasme ^^     Emmanuelle

Une journaliste du Républicain est venue lors de nos Portes Ouvertes, Merci pour l’article paru dans le journal du jeudi 28 Septembre 2017

(Photo de l’atelier découverte du Sonmudo, nous en étions à la méditation 🙂 )

 

 

 

 

 


 

Vous êtes les bienvenus à notre journée portes ouvertes au Centre de Santé Les Mésanges  le Dimanche 17 Septembre 2017 de 14h à 18h,

7 Chemin de Goninville 91 490 Oncy sur Ecole.

L’occasion de venir rencontrer les thérapeutes, assister aux conférences et ateliers.

Je vous propose un atelier découverte du Sonmudo, Art Martial zen Coréen composé de pratiques de gym zen, qi gong, tai chi, yoga, méditation , ouvert à tous à partir de 8 ans.

La respiration est notre guide, amener l’esprit à lâcher-prise, installant le calme, le mental s’apaise, permettant une mise en mouvement souple du corps.

Pour cela venir en tenue confortable (et si vous avez déjà, apporter vos tapis de yoga ou gym et coussin éventuellement).

Cette année j’animerai 2 mercredis par mois, de 10h à 11h30, des ateliers d’initiation au Sonmudo, ainsi que 1 mercredi par mois, de 10h à 12h, un atelier cuisine santé Naturo à thème.

Renseignements et inscription le 17/09/2017 et par mail emmanuelleaubert3@gmail.com

Avec la joie de vous faire découvrir cette belle pratique et vous espérant, nombreux      à tout vite          Emmanuelle 🙂

 

 

 

 

 

 

 

 

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Prochains évènements : à vos agendas !

 

Les 18 et 19 Novembre 2017 Fête du Bien- Etre de Samois sur Seine  Je serai présente le samedi 18 Novembre pour vous proposer des séances découverte de l’iridologie et une conférence à 12h45  « L’Iridologie pour y voir plus clair sur votre terrain »

Ci-dessous programme des conférences et ateliers :


 

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Belle Fête à Barbizon !

Le dimanche 25 Juin 2017, belle journée passée ensemble avec quelques collègues de RESEDA à l’occasion de la fête de Barbizon.

Bonne ambiance, de beaux échanges et partages. Merci aux personnes de la Mairie de Barbizon pour leur accompagnement.

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Salon créez votre bien-être à Avon 13/05/2017

Très belle journée passée au salon « Créez votre bien-être » à Avon, le soleil était au rdv, ainsi que de nombreux visiteurs. Beaucoup de partages, de découvertes, merci à tous (les membres de RESEDA, les participants de la région, les visiteurs …) pour ce bel évènement, toujours dans l’enthousiasme du coeur !

Comme d’habitude, j’ai eu beaucoup de plaisir à faire découvrir l’iridologie, et pouvoir donner les conseils personnalisés accompagnants.

Nous allons sûrement faire le debriefing sur ce beau salon, qui je pense et espère fera son édition 2018 !

 

 

Un grand Merci particulier à mon amie Solange qui m’accompagne souvent dans mes salons, merci pour son aide précieuse dans l’installation et rangement de fin, ses conseils pour la déco du stand, et sa présence pour l’organisation quand il y a une petite file d’attente (souvent en plein milieu d’après-midi) pour le mini-bilan iridologique, avec toute mon amitié Merci ma Solange.

 

 


A vos agenda, RESEDA organise le salon Créez votre bien-être qui aura lieu le samedi 13 Mai 2017 à la maison dans la vallée à Avon.

Nous serons tous présents et d’autres acteurs du bien-être de la région, avec conférences, ateliers et soins découvertes, une belle journée de partage en perspective !

Au plaisir de vous y retrouver 🙂    Emmanuelle

 

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